Pour se protéger efficacement, quelques gestes simples sont essentiels :

💧 Buvez de l’eau régulièrement, même sans sensation de soif
🏠 Restez au frais et évitez les sorties aux heures les plus chaudes
🪟 Fermez volets et fenêtres en journée, aérez la nuit
🚿 Mouillez votre corps plusieurs fois par jour
🍽️ Mangez suffisamment et évitez l’alcool
📞 Prenez des nouvelles de vos proches et des personnes vulnérables

⚠️ En cas de malaise ou de coup de chaleur, appelez immédiatement le 15.

Restons vigilants et solidaires durant cet épisode de fortes chaleurs.